Herramientas de Cálculo/Calculadora de IMC
Calculadora de IMC
Calcula el Índice de Masa Corporal (IMC) y la Tasa Metabólica Basal (TMB)
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Guía de la Calculadora de IMC
Aprende a entender y usar el IMC y las métricas de salud
¿Qué es el IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) estima la grasa corporal basándose en altura y peso. Fórmula: IMC = peso(kg) / altura(m)². Ampliamente usado para evaluación de salud, obesidad y riesgos de salud.
Cómo usar
- Selecciona el sistema de unidades (Métrico o Imperial)
- Ingresa tu altura y peso
- Opcionalmente ingresa edad y género para calcular TMB
Notas importantes
- El IMC no distingue masa muscular - los atletas pueden mostrar valores altos
- Las poblaciones asiáticas tienen umbrales de IMC diferentes debido a riesgos metabólicos
- El IMC es solo una referencia - consulta a un profesional de la salud
Preguntas frecuentes
Mi IMC es normal pero tengo grasa abdominal
Esto podría ser 'grasa oculta'. El IMC no considera la distribución de grasa. Verifica tu circunferencia de cintura (hombres >90cm, mujeres >85cm es preocupante).
Soy atleta pero mi IMC muestra sobrepeso
El IMC no puede distinguir entre músculo y grasa. Alta masa muscular puede resultar en IMC elevado siendo saludable. Considera medir el porcentaje de grasa corporal.
¿Qué es la TMB (Tasa Metabólica Basal)?
La TMB son las calorías mínimas necesarias para sobrevivir en reposo completo. Se usa para respiración, regulación de temperatura y actividad celular. Necesidades diarias (TDEE) = TMB × factor de actividad.