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BMI-Rechner
Berechnen Sie den Body-Mass-Index (BMI) und den Grundumsatz (BMR)
Eingabe
cm
kg
Ergebnis
Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein
BMI-Rechner Anleitung
Lernen Sie, BMI und Gesundheitsmetriken zu verstehen und zu nutzen
Was ist BMI?
BMI (Body-Mass-Index) schätzt Körperfett basierend auf Größe und Gewicht. Formel: BMI = Gewicht(kg) / Größe(m)². Weit verbreitet für Gesundheits-Screening, Adipositas-Bewertung und Gesundheitsrisiko-Beurteilung.
Verwendung
- Einheitensystem wählen (Metrisch oder Imperial)
- Größe und Gewicht eingeben
- Optional Alter und Geschlecht für BMR-Berechnung eingeben
Wichtige Hinweise
- BMI unterscheidet keine Muskelmasse - Athleten können hohe Werte zeigen
- Asiatische Bevölkerungen haben andere BMI-Schwellenwerte aufgrund von Stoffwechselrisiken
- BMI ist nur ein Referenzwert - konsultieren Sie einen Gesundheitsexperten
Häufig gestellte Fragen
Mein BMI ist normal, aber ich habe Bauchfett
Dies könnte 'verstecktes Fett' sein. BMI berücksichtigt keine Fettverteilung. Überprüfen Sie Ihren Taillenumfang (Männer >90cm, Frauen >85cm ist besorgniserregend).
Ich bin Athlet, aber mein BMI zeigt Übergewicht
BMI kann nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheiden. Hohe Muskelmasse kann zu erhöhtem BMI führen, obwohl man gesund ist. Erwägen Sie eine Körperfettmessung.
Was ist BMR (Grundumsatz)?
BMR sind die minimalen Kalorien, die für das Überleben in völliger Ruhe benötigt werden. Es wird für Atmung, Temperaturregulierung und Zellaktivität verwendet. Täglicher Bedarf (TDEE) = BMR × Aktivitätsfaktor.