Ferramentas de Cálculo/Calculadora de IMC
Calculadora de IMC
Calcule o Índice de Massa Corporal (IMC) e a Taxa Metabólica Basal (TMB)
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Digite sua altura e peso
Guia da Calculadora de IMC
Aprenda a entender e usar o IMC e métricas de saúde
O que é IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) estima a gordura corporal com base na altura e peso. Fórmula: IMC = peso(kg) / altura(m)². Amplamente usado para avaliação de saúde, obesidade e riscos à saúde.
Como usar
- Selecione o sistema de unidades (Métrico ou Imperial)
- Digite sua altura e peso
- Opcionalmente digite idade e gênero para calcular TMB
Notas importantes
- O IMC não distingue massa muscular - atletas podem mostrar valores altos
- Populações asiáticas têm limiares de IMC diferentes devido a riscos metabólicos
- O IMC é apenas uma referência - consulte um profissional de saúde
Perguntas frequentes
Meu IMC é normal mas tenho gordura abdominal
Isso pode ser 'gordura oculta'. O IMC não considera a distribuição de gordura. Verifique sua circunferência da cintura (homens >90cm, mulheres >85cm é preocupante).
Sou atleta mas meu IMC mostra sobrepeso
O IMC não distingue entre músculo e gordura. Alta massa muscular pode resultar em IMC elevado sendo saudável. Considere medir o percentual de gordura corporal.
O que é TMB (Taxa Metabólica Basal)?
A TMB são as calorias mínimas necessárias para sobreviver em repouso completo. É usada para respiração, regulação de temperatura e atividade celular. Necessidades diárias (TDEE) = TMB × fator de atividade.