计算工具/BMI计算器
BMI计算器
计算身体质量指数(BMI)和基础代谢率(BMR)
输入
cm
kg
结果
请输入身高和体重
BMI计算器指南
了解如何理解和使用BMI及健康指标
什么是BMI？
BMI(身体质量指数)根据身高和体重估算体脂。公式：BMI = 体重(kg) / 身高(m)²。广泛用于健康筛查、肥胖评估和健康风险评价。
使用方法
- 选择单位制（公制或英制）
- 输入身高和体重
- 可选：输入年龄和性别以计算BMR
注意事项
- BMI无法区分肌肉量 - 运动员可能显示较高值
- 亚洲人在相同BMI下代谢风险更高，标准不同
- BMI仅供参考 - 建议咨询专业医生
常见问题
BMI正常但有腹部脂肪
这可能是'隐性肥胖'。BMI不考虑脂肪分布。请检查腰围（男性>90cm，女性>85cm需注意）。
我是运动员但BMI显示超重
BMI无法区分肌肉和脂肪。高肌肉量可能导致BMI偏高但实际健康。建议测量体脂率。
什么是基础代谢率(BMR)？
BMR是完全休息状态下维持生命所需的最低卡路里。用于呼吸、体温调节和细胞活动。每日所需热量(TDEE) = BMR × 活动系数。